Miért a Pilates a legjobb sport? Egy oktató véleménye

Pilates oktatóként elmagyarázom, miért a Pilates a legjobb választás, ha sérülésmentesen szeretnél erős, hajlékony és egészséges testet.

Miért választottam a Pilates-t? Egy oktató gondolatai.

Amikor elkezdtem sportolni, azt hittem, hogy a minél intenzívebb, pörgősebb mozgás hozza a legjobb eredményt. Futás, súlyzós edzések, csoportos órák – mindent kipróbáltam.

 De ahogy telt az idő, egyre több sérülésem lett. Ízületi fájdalmak, hátpanaszok, húzódások… és közben állandó fáradtság.

Ekkor találkoztam a Pilates-szel. Őszintén szólva eleinte szkeptikus voltam. “Lassan mozogsz, közben légzel, megfeszítesz egy izmot, aztán megint elengeded?” – Nem tűnt túl izgalmasnak. De már az első néhány alkalom után éreztem, hogy valami mást ad, mint bármelyik korábbi edzés.

A Pilates mélyen dolgozik: belülről erősíti meg a tested. Nem csak azokat az izmokat mozgatod meg, amiket a tükörben látsz, hanem azokat is, amik a gerincedet, a csípődet, a térdedet stabilizálják.

Ha összehasonlítom más sportokkal:

• A futás szuper kardió, de ha nem erősíted mellé a törzsizmaidat, könnyen sérülhetsz.

• A súlyzós edzés szép izmot épít, de sokszor túlterheli az ízületeket.

• A Pilates viszont egyszerre erősít, nyújt, és javítja a testtartásod – sérülésveszély nélkül.

A saját tapasztalataim annyira meggyőzőek voltak, hogy elvégeztem egy oktatói képzést is, és most már másokat is tanítok.

A legnagyobb öröm látni, ahogy valaki, aki eddig alig tudott lehajolni, pár hónap múlva erős, hajlékony és fájdalommentes lesz.

És hogy mi kell hozzá? Egy jó Pilates Reformer!

Ezért is örülök, hogy rátaláltam a ti gépetekre: kényelmes, stabil, könnyen állítható – kezdőknek és haladóknak is ideális. Bárki, aki nálam próbálja ki az órákon, azonnal beleszeret!